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La cintilla iliotibial es un tejido blando que se origina en la pelvis, en la cresta iliaca, y finaliza en la parte lateral de la tibia pasando antes por la conflictiva región del cóndilo lateral del fémur. Guarda relación con los músculos glúteo mayor y tensor de la fascia lata, y su función principal es la de estabilizar la rodilla. Esta misión está condicionada por la posición de partida de la articulación: si la rodilla tiene una flexión menor de 30º, la estabilización tiende a la extensión, mientras que si la flexión es mayor estabiliza con tendencia a seguir flexionando. Si hay muchos grados de recorrido en flexo-extensión de rodilla y las condiciones no son óptimas, las fibras de la cintilla friccionan con superficies óseas creando inflamación, incapacidad funcional y deterioro del tejido.

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Dedica unos instantes a intentar definir tú mismo lo que es el dolor.

¿Has acabado alguna vez con la rodilla hecha polvo después de varios kilómetros de carrera? Tal vez hayas sentido tu espalda como un castigo tras horas de estudio o un fuerte dolor en la boca del estómago cuando sientes angustia.

Hay personas a las que les duele respirar.

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El músculo tibial posterior es el más grande de la cara interna del tobillo. Comienza en la cara posterior de la tibia, membrana interósea y peroné y baja para pasar por debajo del maléolo tibial formando un ángulo de 90º (zona de conflicto) y acabar insertándose en el calcáneo, escafoides, parte de las cuñas y bases de los metatarsianos centrales. Su función general es la de girar la planta del pie hacia adentro (supinar) mientras lo desciende, es decir, realiza el movimiento de inversión. La función específica, e importantísima para el apoyo adecuado del pie en la marcha o la carrera, es la de estabilizar mediante un trabajo excéntrico el descenso del arco longitudinal interno, el puente, cuando el peso del cuerpo y la fuerza de la gravedad tienen a aplanarlo. Para este trabajo también recurre a la colaboración de la fascia plantar, que proporciona cohesión al puzle óseo del pie.

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