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16

Feb

De manera tradicional el contacto del pie con el suelo se ha clasificado en tres fases, la de apoyo inicial de talón, la amortiguación con apoyo completo y la propulsión a través de los dedos. Estas tres fases no son fijas y tampoco el orden por el que hay que comenzar a hablar de ellas, así que yo elijo empezar por el final. Hablemos pues del despegue o propulsión del pie.

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Estamos muy acostumbrados a escuchar conceptos de pronación o supinación a modo de etiquetas del tipo “soy soy supinador” o “mi calzado es pronador”. La parte interesante de esto es que se va creando conciencia de que hay prestar atención al pie porque no siempre funciona correctamente y quizá haya que echarle un vistazo; la mala es que igual esa atención no es la más acertada. Hablemos de la pronación.

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La cintilla iliotibial es un tejido blando que se origina en la pelvis, en la cresta iliaca, y finaliza en la parte lateral de la tibia pasando antes por la conflictiva región del cóndilo lateral del fémur. Guarda relación con los músculos glúteo mayor y tensor de la fascia lata, y su función principal es la de estabilizar la rodilla. Esta misión está condicionada por la posición de partida de la articulación: si la rodilla tiene una flexión menor de 30º, la estabilización tiende a la extensión, mientras que si la flexión es mayor estabiliza con tendencia a seguir flexionando. Si hay muchos grados de recorrido en flexo-extensión de rodilla y las condiciones no son óptimas, las fibras de la cintilla friccionan con superficies óseas creando inflamación, incapacidad funcional y deterioro del tejido.

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